Články o tématu:
zdraví
36 posts
Jak si vylepšit spánek? Češi mají zásadní problém, který má překvapivě snadná řešení
Spánek. Všichni ho potřebujeme, všichni ho milujeme. Vědci se stále nemohou shodnout na tom, proč vlastně bez spánku…
Nejlepší potraviny a byliny pro zvýšení hladiny testosteronu
Nízká hladina testosteronu je příliš častým problémem, který postihuje miliony mužů na celém světě. Věděli jste však, že…
Vědci z Harvardu prozradili, jak nezhloupnout a zlepšit lidskou paměť
S pokročujícím věkem se lidé stále často potýkají s problémy souvisejícími s pamětí. Je to však automaticky nevyhnutelný proces? Nemusí nutně…
Omezte vyhazování jídla na minimum, ušetříte tisíce
V dnešní době neustálého zdražování je vhodné najít každou možnou cestičku, jak ušetřit. Jedním z míst, kudy vám můžou peníze…
Superpotraviny aneb fenomén 21. století
O superpotravinách se mluví stále častěji. Jaké to ale ve skutečnosti jsou a které jsou lokální? Podívali jsme…
Regenerace je stejně důležitá jako trénink. Jak podpořit regeneraci po cvičení?
Regenerace je často opomíjená. Lidé zařazují silové tréninky a předvádí fyzicky náročné výkony s pocitem, že se jim…
Nemáte výsledky z posilovny? Toto jsou 3 nejčastější důvody
Chodíte pravidelně cvičit, do tréninků dáváte maximum, ale stále nevidíte téměř žádné výsledky? To může být velmi demotivující.…
Trápí vás žaludek? Toto vám pomůže
I když se většinou snažíme stravovat zdravě, někdy se nevyhneme přejídání nebo nevhodné kombinaci jídel. To může mít…
Vitamín Slunce: Vitamín D je nezbytný po čas zimních dní
V letních dnech získáme tento vitamín snadno, trávíme dny na Slunci a sluníčko přes den je pravidelným úkazem,…
Solit či nesolit jídlo? Soli se bát nemusíte
Jak je to se solí? Opravdu se jí máme obávat a raději jídla vůbec nesolit? Není to tak…
Proč přibíráte na váze, když téměř nejíte?
Lidé mají často pocit, že téměř nejedí, a přesto jim váha ukazuje stále více a více kilogramů. To…
Chcete naučit dítě pravidelnému čištění zubů? Máme několik cenných rad!
1. Pestré a veselé zubní kartáčky Celý proces čištění by měl přinášet dítěti radost, začít se dá už…
Kde se vzala káva? Oblíbený nápoj od semínka po šálek
Pijeme ji každý den, ale většina z nás ani neví, kde se vzala. Pojďme se stručně podívat, co to…
Rádi byste zhubli? Zkuste to s chilli papričkami
Pokud si libujete v ostrém jídle nebo vám takové jídlo nevadí, rozhodně si ho při dietě dopřejte častěji.…
Krabičková domácí dieta: Co jíst a na co si dát pozor?
Krabičková dieta nebývá nic levného. Denně může běžně vyjít i na více než 400 Kč a měsíční náklady…
Lidé padají jako hrušky: Kolik vody byste měli denně vypít?
Voda je pro zdraví a fungování organismu nezbytná. Nejen v horku lidé odpadávají a trpí problémy, za kterými…
Jak začít s otužováním? Časté chyby a otužovací metody
Otužování je stále oblíbenější aktivitou. Lidé se otužují nejen pro výhody, které otužování a zařazování ledových sprch má…
Fototyp kůže: Jak zjistit, jaký máte a jak se nespálit?
Každý jsme jiný. Na barvě kůže sice naštěstí nezáleží, jinak je tomu ale při opalování. Fototyp kůže je…
Jak sjednotit opálení? Co dělat, když si opálíte ramínka nebo roušku
Léto se pomalu blíží a s ním i oblíbená sezóna opalování. V článku se podíváme na to, jak…
Nakopávače před cvičením: Jak fungují a jsou doopravdy potřeba?
Nakopávače před cvičením mají pomoci nabudit organismus k lepším výkonům. Jsou ale doopravdy zapotřebí? Poradíme, jaké látky mají…
Tučná dieta: Tukům se nevyhýbejte ani při hubnutí
Tuky jsou často brány pouze jako nepřítel zdravé výživy. Lidé často přisuzují nadváhu právě jejich konzumaci a proto…
Co je CBD a jak se užívá? Kanabidiol pomáhá s kožními chorobami i se spánkem
Kanabidiol, známější pod zkratkou CBD, je nepsychoaktivní látka obsažená v rostlině konopí. Především v poslední době si získává…
Nešiďte se na dechu, ničíte si tím zdraví, radí vědci: Jak správně dýchat?
Více než 70 % lidí šidí sama sebe na té nejzákladnější potřebě – na dechu. Dýcháme jen velmi…
Jak si zlepšit psychickou pohodu? Mindfulness vám umožní prožít každý okamžik
Mindfulness je cesta skrz plné prožívání každého okamžiku k psychické pohodě a ke zlepšení psychického zdraví. Na jednoduchou…