Nešiďte se na dechu, ničíte si tím zdraví, radí vědci: Jak správně dýchat?
Více než 70 % lidí šidí sama sebe na té nejzákladnější potřebě – na dechu. Dýcháme jen velmi…
Jak si zlepšit psychickou pohodu? Mindfulness vám umožní prožít každý okamžik
Mindfulness je cesta skrz plné prožívání každého okamžiku k psychické pohodě a ke zlepšení psychického zdraví. Na jednoduchou…